洪錫明

現在上班族，每天面對電腦的平均時間大概是8-10個小時，一坐下來可能一天就過去了，這樣對身體健康是極為不利的。長期下來除了肥胖更容易累積各式各樣的文明病。許多歐美國家早在好幾年前便開始推廣站與坐交替的工作方式，讓身體不要長時間維持相同的姿勢，才是正確的健康觀念！

商周 2019.04.18 報導"企業新趨勢，站著工作蔚為風潮"內提到 “根據澳大利亞昆士蘭大學最新研究發現，坐太久是不容忽視的人類新殺手：多坐1小時，減壽22分鐘，相當於抽2根菸的危害，然而，對於長期坐在辦公室的白領來講，走路已是極限，日常運動更是成為「奢侈品」，致使久坐漸漸成為現代上班族最大健康問題之一，更讓創造一個「動態的工作環境」，成為迫切的議題。打造一個「動態的工作環境」並不僅侷限在辦公場域，除了要讓久坐的人多走動、紓展外，「電動升降桌」的設置還可協助員工時坐時站，改變姿勢，愈來愈多的企業已有這樣的觀念進而跟進。”

而蘋果執行長Tim cook在Apple watch發表時也曾說”SITTING IS THE NEW CANCER”(久坐乃是新型癌症)。他在2018年中美國蘋果遷入新總部時，為所有員工都換上升降桌。他深信，時站時坐，是較好的生活方式。宏碁董事長暨執行長陳俊聖也是「升降桌」愛好者，主要源自他早年在美國英特爾的工作經驗。他在2017年接受《天下》採訪時，曾帶記者參觀他在的辦公室。最醒目的，就是那張升到高高的電腦桌。

有鑑於在台灣，大家對於利用升降桌站與坐交替的工作觀念都不普及，依據我們十多年的升降桌OEM生產經驗，我們決定在台灣成立詩丹德利(STANDLY)升降桌品牌，讓大家可以享受到高品質物美價廉的產品。

我們的工廠有創立於1995年，我們致力於提供五金沖壓、雷射切割、焊接製品等服務。並設有R&D及模具開發部門，以便協助客戶解決各種困難，與提供專業建議。我們的客戶遍及各地，如日本、德國、瑞典、英國、南非、美國等其他國家，持續不斷的提高產品質量與服務，於2006年通過ISO9001:2000品質認證,2014年通過ISO9001:2008品質認證,2018年通過ISO/TS 16949質管認證。我們製造升降桌已有十多年OEM經驗，在客戶高品質的要求下，我們管材全數以雷射切管機切割，板材也是以雷射切割配含沖壓，也引進焊接機器人手臂自動焊接，以達到高品質高精密度的要求 。

海之味-成功旗艦店是位在竹北市 成功八路與自強六街口,目前只開放一樓。

前幾日發現 海之味蒸汽養生料理，在竹北成功八路悄悄的開幕了，說悄悄的是因為好像沒有大肆宣揚，連我們老顧客都不太知道。後來問店家才知道農曆七月開始試營運，因為鬼月就沒有擴大宣傳，讓服務人員有更好訓練，免得一下子應付太多人潮，壞了品質。

木棧道大門口,有宵夜場喔,營業到24:00。

這家成功旗艦店是海之味蒸汽養生料理的第三家店，之前在北大路的總店及關新一街的二店都有去吃過，對於新鮮的海產、不調味不加油的養生料理，還有最後那道五星級的海鮮粥，都讓我念念不忘，現在新店新氣象，當然要進來"交觀一下"
海之味-成功旗艦店是位在竹北市 成功八路與自強六街口，就從自強南路STARBUCKS COFFEE那一側轉入第一個路口就是很好找，最主要是週圍就是停車位，就在店門口停車，簡直比在家還方便。

    海の味的全部肉品皆選用冷藏肉,絕沒有冷凍肉腥味,可以避免解凍肉汁大量流失，影響肉品鮮甜,更適合蒸食。

    特級牛里肌-- 美國空運來台的冷藏牛肉，它不像冷凍肉解凍後血水容易流失，相對來說肉較不容易軟爛，口感普遍較好，甜度較高。店家建議可蒸一分半約五分熟，二分鐘約八分熟，都很軟嫩。我們選擇蒸二分鐘，可以看到鮮甜肉汁還在上面，絕不會老柴。

    每日嚴選在地的松阪豬肉，肉質比其它部份鮮嫩許多，卻肥而不膩、瘦肉不柴、還嫩中帶脆，用來蒸食是最適合不過了。

這松阪豬肉是搭配著川七葉一起烤 也是比較創意的吃法   

無骨雞腿肉採用在地溫體肉雞，雞腿是整隻雞最具彈性結實的，主廚費心去骨，蒸食後更加Ｑ嫩好吃，鮮甜更不用說。   

現撈的波士頓龍蝦，經廚房精心處理，整隻龍蝦雖己大卸八塊，但擺盤上來整個氣勢還很嚇人，觸鬚及蝦腳還會微微擺動，可見這龍蝦一直活力足。

    透過透明的鍋蓋可看到鮮紅的龍蝦己蒸好了，波士頓龍蝦肉是誇張的彈牙，細膩甘甜鮮嫩多汁，帶點鹹味的天然的鮮美。Ｑ彈甘甜鮮嫩多汁，這鮮甜彈牙的美味念念不忘啊！

特級牛里肌-- 美國空運來台的冷藏牛肉，它不像冷凍肉解凍後血水容易流失，相對來說肉較不容易軟爛，口感普遍較好，甜度較高。店家建議可蒸一分半約五分熟，二分鐘約八分熟，都很軟嫩。我們選擇蒸二分鐘，可以看到鮮甜肉汁還在上面，絕不會老柴。

新竹市北大路新開一家以"活體水產、無油料理、無味精料理，蒸的健康、無負擔"為號召的-海の味蒸氣養生料理，它引進一種"蒸鮮鍋"技術，是以「高壓氣密技術」將水氣霧化成極小的分子，可以將食物快速的蒸煮熟，可鎖住食材的鮮甜美味不留失，也保留食材營養。這是我們在家蒸食材不能達到的，在家蒸魚至少需20-30分鐘，這邊只需五分鐘，當然更能鎖住食材的美味!!

    台灣食安事件頻傳，大家重視養生健康，多吃食物原味，不要過多的料理及調味，這種無油、養生、不需太多調味，只要蒸熟即可，也就不會吃到不明的化學成份。

店面就在基督教新竹浸信會與北門派出所間,相當好找

這種"蒸鮮鍋"，是以「高壓氣密技術」將水氣霧化成極小的分子，可以將食物快速的蒸煮熟

附近停車也很方便

非常好用的常識

在日常生活中，出人意表的事情常八九。年紀大了﹐身體毛病接踵而來。增加醫學常識﹐對己對人都有幫助。在緊急情況下﹐這些常識說不定
幫你救了您或你的家人、親戚、朋友、同事的一命。以下彙集有識人仕所提供的資料﹐以助參考。

【聯強EMBA】組織溝通—Z型溝通

良好的溝通是確保組織運作順暢最重要的因素，溝通不良的原因，與一般人的溝通習慣有關。因此，排除個人溝通上的盲點是良好溝通的前提，不過，每個人的經驗、能力均非完美，因此，還必須透過組織上的設計來彌補。
　　 一般人針對本身瞭解的事情，往往認為其他人也自然會瞭解，於是在溝通時，只做出簡單的陳述；另一方面，人們又常常自認對其他單位的運作方式相當熟悉，或認為提出的要求是輕而易舉的事，而將其他的單位的運作簡單化。這些都是溝通上的盲點，在這樣的假設與習慣性的認知之下，很容易導致溝通不良，甚至徒增摩擦，形成不同部門間的鴻溝。
　　另一種常發生的情形則是，有些人對於本身看成重要的事情，認為其他單位也應該都知道其重要性，而必須主動地配合，於是並未主動進行溝通，提出配合的要求。要進行良好的溝通並不難，但必須破除上述盲點。
　　溝通的第一階段，應是先使雙方對於欲溝通的事項產生共同的認知，就像是通訊的雙方必須先設定相同的通訊協定一般，否則將形同雞同鴨講。當己方主動與其他單位溝通之前，通常已針對該事項充分思考清楚，但對方接收到此一訊息的時間卻不過短短數分鐘，通常不能立即感受到事情的重要性與急迫性，因此，進行溝通時，必須假設對方並不瞭解事情的始末，同時學習陳述的技巧，將事情的背景、核心、目的與影響描述清楚，而非點到即止，或是見樹不見林，盡說些枝微末節的事。

作者：杜書伍 (聯強國際集團總裁兼執行長)

西藥的危害 ~~作者:佛羅里達州 倪海廈中醫師2010-01-22 ~ (說的不一定全然都對∼但仍值得一讀！)
         有許多中國人目前已被西醫，弄成藥罐子而不自知，更有人為此沾沾自喜！
還暗自慶幸因找西醫看病、做健康檢查，提早發現病情因而有效的做了控制，以為就沒事了！
哪知這正是惡夢的開始，人生自此已灰暗無趣，大限也提前到，壽命減短，就是因自己的無知與迷信造成的。寫此篇文章就是要發起，一如民國前的鴉片戰爭一樣，
所謂現代藥害革命，我想罵醒你；為了救你，只有用較激烈的言詞了。

【調查報告】部落格口碑流傳 讓行銷如虎添翼

作者 : 實力媒體

自部落格興起後，不但讓人與人之間情感關聯性提高，正好補足大眾媒體行銷較難達到的社群行銷、口碑傳播及互動溝通，可以讓整合行銷更加全面。目前企業運用部落格行銷有哪幾種模式，又該如何評估行銷效益？

部落格行銷提供企業即時的消費者洞察，並檢討品牌成功或失敗。(freelanceswitch.com)

（Brain.com 2008-10-16）根據尼爾森媒體的調查，台灣13～64歲民眾有超過35%的人最近一周曾使用或瀏覽過部落格。更有接近五成的民眾擁有個人的部落格。部落格成為網路全民運動的同時，也是企業主進行口碑行銷的當紅選擇。究竟部落格行銷與傳統媒體的行銷方式有什麼不同？企業有那些應用部落格的方式？以及如何檢驗部落格行銷的成效呢？

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